Menyesuaikan Nutrisi Olahraga dengan Kondisi dan Tujuan TubuhMenyesuaikan Nutrisi Olahraga dengan Kondisi dan Tujuan Tubuh
Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda tergantung pada tingkat aktivitas, usia, dan tujuan kebugarannya. Atlet yang berlatih setiap hari membutuhkan asupan energi lebih tinggi dibandingkan orang yang berolahraga ringan